La séance de Sophrologie

La séance de sophrologie avec Thaïs Korelsky

Déroulement de la séance

Consultations

Une Séance de sophrologie se déroule en trois temps.

  • Un premier temps de dialogue, pour faire connaissance, clarifier vos besoins et définir vos attentes. 
  • Un deuxième temps d’exercices de respiration, relaxation, stimulation corporal et visualisation positive. 
  • Un troisième temps d’échange, pendant lequel vous me ferez part de votre vécu lors de la séance. 

Chaque accompagnement en séance individuelle est différent, pensé pour vous, en fonction de vos objectifs

En séance collective on travaille sur un sujet choisi à l’avance, comme la gestion de stress, par exemple. Ou bien, sur un objectif global, dans une démarche de développement personnel et du bien être. La séance se déroule la plupart de temps, en position débout ou assise. Quelques fois allongé. Vous n’avez pas besoin d’une tenue particulière. Tout ce qui se dit pendant la séance reste confidentiel, j’adhère au code de déontologie de la profession. 

Durée d'une séance :

La durée d’une consultation est en général de 45 minutes à 1 heure. Pour la première séance, compter 1h30. 

Pour les enfants le temps de la séance sera plus court, de 30 à 45 minutes en moyenne.

Combien de séances ?

Le nombre de séances nécessaires est variable, en fonction de l’objectif et de la pratique en dehors des consultations. 
Le nombre de séances dépendra de l’objectif à atteindre, mais aussi de votre entraînement en dehors des séances en cabinet. C’est la pratique qui va vous permettre d’obtenir des changements de manière plus ou moins rapide. 

En général entre 4 et 10 séances sont nécessaires pour vous apprendre à maîtriser les techniques et obtenir des résultats.

Votre sophrologue n’est pas un médecin. Je ne prescris pas de médicaments. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou un suivi psychologique. Par contre, mon accompagnement a toute sa place pour renforcer votre traitement, vous aider dans la gestion de la douleur, installer du bien être, du positif dans votre vie.
Contre-indications:

  • Certains troubles psychiatriques
  • Troubles psychotiques 
  • Dépressions en phase aigüe

Pratiques

Thaïs Korelsky à Paris 15

Cabinet Paris 15

28 rue Péclet
75015 Paris

Cabinet Paris 16

29, rue Jouvenet
75016 Paris

Dernier témoignage

"Thérapeute de qualité "

Par Lydia

Je tenais à émettre un témoignage sur cette thérapeute qui a le don de vous mettre en confiance, de vous écouter et de vous aider à relâcher la tension et à trouver la bonne voie vers une amélioration de la qualité de vie . Elle est chaleureuse et très disponible, à l’écoute,et de bon conseil. Qualités que je n’avais pas trouvées chez d’autres praticiens .

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