SOPHROLOGIE

Sophrologie à Paris 15 (75015)

La Sophrologie a été créée par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 60. C'est une méthode qui mélange le zen, la relaxation, le yoga et l'hypnose, dans le but d'établir un équilibre entre le corps et le mental. C'est une méthode psycho-corporelle avec des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations positives.

En sophrologie on ne cherche pas à savoir les causes du mal être, mais comment on peut aller mieux. Il ne s'agit pas non plus de voir le monde "tout beau", mais de sortir d'une vision négative, souvent éloignée de la réalité, pour en renforcer le côté positif. C'est précisément ce qui nous permettra de mieux vivre notre quotidien.

La sophrologie est bien plus que de la relaxation. Elle nous offre la possibilité de:

  • Diminuer l’anxiété
  • Mieux gérer ses émotions dans un moment de vie difficile (séparation, déménagement, deuil, maladie…)
  • Gérer le stress
  • Gestion du poids
  • Combatte certaines addictions
  • Trouver un soutien dans le cadre d’un régime alimentaire
  • Se préparer mentalement à une épreuve, un examen, un concours, un entretien d’embauche ou une prise de parole en public,etc.
  • Améliorer son sommeil
  • Ou tout simplement, dans une démarche de développement personnel, apprendre à mieux se connaitre, améliorer la confiance en soi, et s’affirmer en accédant aux aspects positifs de sa vie

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.